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ラクして身につく! 長寿時代のがんばらない健康法

婦人公論の本 vol.11

長寿時代のがんばらない健康法

ラクして身につく!

特別編集部 編

この1冊で老けない・倒れない体になる!を伝授。骨・血管年齢を延ばすエクササイズ、筋肉・足腰を鍛える体操、腸活・免疫力アップ法、睡眠・加齢の悩み解消など、心身を若返らせるノウハウが凝縮

書誌データ

  • 初版刊行日2018/3/27
  • 判型A4判
  • ページ数96ページ
  • 定価本体787円(税別)
  • ISBNコードISBN978-4-12-800126-2

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