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中公新書

睡眠のはなし

快眠のためのヒント

内山真 著

なぜ眠くなるのか、どうして夢を見るのか、どのくらい眠れば健康的なのか……睡眠をめぐる疑問はつきない。脳と眠りの関係、体内時計の働き、夢や金縛りなどのトピックから、人間にとっての睡眠の意味を解き明かす。さらに不眠症や過眠症の実像、うつ病と睡眠の関連など、睡眠と健康についてわかりやすく解説。長年臨床の現場に立ってきた第一人者が、最新成果を踏まえて、人間学的にアプローチする睡眠学入門の決定版。

書誌データ

  • 初版刊行日2014/1/25
  • 判型新書判
  • ページ数208ページ
  • 定価本体760円(税別)
  • ISBNコードISBN978-4-12-102250-9

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