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中公新書ラクレ

新装版 学術的に「正しい」若い体のつくり方

なぜあの人だけが老けないのか?

谷本道哉 著

同級生なのに老けないあの人には理由があった! 国民総肥満、定年延長が叫ばれる昨今、スリムで70歳まで働けるカラダづくりはもはや必須科目。そこで今すぐ始められる筋トレと食事術を、あの人気TV番組出演の谷本先生が徹底解説。学術的に「正しい」若返り法を伝授します。階段は使わないと大損? 今日の10分筋トレがあなたの人生を決める? メタボ、ロコモ対策もこれ一冊でOK。筋肉こそ、生涯の友である!

書誌データ

  • 初版刊行日2020/2/7
  • 判型新書判
  • ページ数208ページ
  • 定価本体840円(税別)
  • ISBNコードISBN978-4-12-150679-5

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