筋肉はすごい健康長寿を支えるマイオカイン

青井渉 著

健康意識が高まり、筋肉への注目が集まっている。本書は人間にとって筋肉がいかに重要か、医学・栄養学・スポーツ科学の見地から解き明かす。そもそも運動がなぜ健康に良いのか、なぜ疲れるのか、高齢者はなぜ痩せるのか？　身体と筋肉の謎に迫る。さらに研究が進む「マイオカイン」を解説。筋肉が分泌するこの物質は臓器や脳に作用して、健康を守り、がんの発生や認知症を抑制する。筋肉を鍛え、健康長寿を目指そう。

書誌データ

• 初版刊行日2025/10/21
• 判型新書判
• ページ数232ページ
• 定価1078円（10%税込）
• ISBNコードISBN978-4-12-102878-5

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