１日10分から始めよう！認知症予防学の第一人者が教える脳のおそうじ体操

浦上克哉 監修

認知症は予防できることをご存じですか。世界５大医学誌の「ランセット」の専門委員会が2024年、14のリスク因子を抑えることで、認知症になるリスク自体を45％減らせることを発表しました。認知症の科学的に正しい予防法は「運動」+「知的活動」+「生活習慣の改善」です。本書では効果が実証された「とっとり方式認知症予防プログラム」に基づく、科学的にもっとも根拠のある複合的な方法を紹介しています。「〇〇だけ予防できる」というような言葉に惑わされてはいけません。本書で紹介する「運動」+「知的活動」+「生活習慣の改善」を実践して、脳の健康寿命をぐんぐん延ばしましょう。

書誌データ

• 初版刊行日2025/1/22
• 判型その他
• ページ数144ページ
• 定価1870円（10%税込）
• ISBNコードISBN978-4-12-005882-0

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