子どもを壊す部活トレ

一流トレーナーが教える本当に効く練習方法

中野ジェームズ修一 著

世界のアスリートたちをサポートしてきた著者が、日本の学生たちに伝えたい「本当に効果のある練習方法」を教えます。本書は、フィジカルトレーナーとして青学駅伝チームを優勝に導いた立役者の一人である著者が、勝つためのトレーニングやケアの仕方を教えるもの。「全員で同じ練習をこなすのは無理がある」「アキレス腱のばしの準備体操には意味が無い」「負けた試合を振り返るのは逆効果」など、熟知しているからこその目から鱗の情報も満載です。今まさに部活動に勤しんでいる若者たちはもちろん、親や家族、コーチ、教育関係者など、成長をサポートする人たちも必読の１冊。日頃のトレーニングを効率良くする方法を知るのにも、役立ちます。《「読売中高生新聞」好評連載「間違いだらけの部活トレ」待望の書籍化！》

書誌データ

• 初版刊行日2022/5/10
• 判型新書判
• ページ数256ページ
• 定価946円（10%税込）
• ISBNコードISBN978-4-12-150764-8

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