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中公新書ラクレ

学術的に「正しい」若い体のつくり方

なぜあの人だけが老けないのか?

谷本道哉 著

同級生なのに老けないあの人には理由があった! 池中玄太がたったの80kgでデブと言われたのも今は昔。国民総肥満、そして定年延長が叫ばれる昨今、スリムで70歳まで働けるカラダづくりはもはや必須科目。そこで今日から始められる筋トレや食事術などを、TV出演多数、「スロトレ」の谷本先生が解説。学術的に「正しい」若返り法を伝授します。メタボ、ロコモ対策もこれ一冊でOK。老化のスピードは変えなきゃソン!

書誌データ

  • 初版刊行日2015/2/10
  • 判型新書判
  • ページ数208ページ
  • 定価本体820円(税別)
  • ISBNコードISBN978-4-12-150516-3

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