婦人公論の本 vol.11 ラクして身につく! 長寿時代のがんばらない健康法(2018年3月27日発売)
定価(本体価格787円)


ラクして身につく! 長寿時代のがんばらない健康法

この1冊で老けない・倒れない体になる!を伝授。骨・血管年齢を延ばすエクササイズ、筋肉・足腰を鍛える体操、腸活・免疫力アップ法、睡眠・加齢の悩み解消など、心身を若返らせるノウハウが凝縮

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